Какие успокоительные средства подходят беременным

Учеными уже давно было доказано, что состояние беременной женщины передается малышу. В этот период в эмоциональной сфере довольно часто происходят изменения, которые имеют многие отрицательные стороны. Как правило, у женщины обостряется сентиментальность, сопровождающаяся повышенной слезоточивостью. Вместе с этим у беременной увеличивается внушаемость, тревожность и обидчивость. Как правило, это происходит по причине супружеских взаимоотношений или в связи с предстоящими родами. Будущая мама должна заботиться не только о своим духовном, но и о физическом здоровье, постоянно следить за проявлениями настроения и эмоциями.

В качестве хорошего успокоительного средства в период беременности подойдут травяные чаи, которые включают в своем составе мелиссу, мяту и пустырник. Чай из мелисы вы можете употреблять и после рождения ребенка, поскольку он имеет успокоительные свойства и способствует увеличению количества материнского молока. Отлично успокаивает простой чай с медом, причем для усиления эффекта можете добавить щепотку мяты в заварку.

Многие современные успокоительные препараты имеют в основе растительное сырье, их вы можете употреблять в период беременности. К таким средствам относятся пустырник или валериана в виде таблеток.

Также в качестве хорошего успокоительного можно применять эфирные масла. Особенно хорошо себя показали масла сандала и хвойных пород. Что касается масла цитрусовых, то они обладают не только успокаивающим свойством, но и улучшают настроение, придают новых сил.

На организме беременной женщины положительно сказываются занятия спортом. Нужно соблюдать умеренность, избегать перегрузок и исключить выполнение опасных упражнений. Хорошо успокаивают пешие прогулки по парку. Имея желание, вы найдете комплекс упражнений, которые специально разработаны для будущих мам.

От бурных эмоций всегда спасает спокойное и глубокое дыхание. Это один из самых простых способов быстро успокоиться.

Огромную популярность в качестве успокоительного приобретает медитация. Те, кто ей занимается, хорошо понимают ее действие. Выполнять такие упражнения нужно в позе лотоса. Ежедневных десятиминутных медитаций будет вполне достаточно, чтобы не нервничать.

Стоит отметить и то, что в некоторых случаях излишняя тревожность и нервозность может стать причиной нехватки в рационе витаминов В. Так что вам нужно употреблять больше продуктов, которые в своем составе содержат витамины данной группы, и не забывать про витаминно-минеральные добавки, созданные для будущих мамочек. Правда, их лучше всего принимать только по рекомендациям специалиста.

Успокоить нервную систему при беременности поможет и специальный антистрессовый массаж, примеры которого вы легко найдете в интернете.

Можно ли принимать антидепрессанты при беременности?

По мнению специалистов, употребление антидепрессантов во время беременности повышает риск развития заболеваний дыхательных путей у ребенка (особенно, если их употреблять во второй половине беременности).

Прием антидепрессантов разрешается только в последние недели беременности, но лишь в том случае, если вам их прописал опытный врач. Но даже при самых благоприятных условиях у ребенка могут быть проблемы с кормлением, дыханием, частый плач, а в редких случаях могут возникнуть даже эпилептические припадки.

Не так давно ученые узнали, что повышенное содержание в организме будущей мамы серотонина, вызванное антидепрессантами, повышает риск образования психоневрологических расстройств у ребенка, таких как аутизм. Также это негативно сказывается на нервной системе малыша. Поэтому ради его здоровья лучше отказаться от таких препаратов и попытаться снимать напряжение другим образом.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Какие успокоительные средства подходят беременным