Не дай своему ребенку потерять зрение. Простые советы.

Глаза позволяют людям видеть красоту окружающего мира. Последнее время увеличился процент детей, у которых плохое зрение. Пагубно влияют бесцельное просиживание за компьютером в социальных сетях, телевизор, смартфон.

Что влияет на ухудшение зрения?

На ухудшение зрения у детей оказывает целый ряд причин, начиная от наследственности и кончая внешними факторами.

Наследственность – один из распространённых фактов, оказывающих плохое воздействие на глаза. Если у мамы или папы существует проблема со зрением, то есть большая вероятность возникновение этой проблемы и у ребенка. Это будет являться поводом для родителей следить за зрением у детей. На сегодняшний, день большинство болезней глаз поддаются лечению, главное не упустить момент в вовремя это устранить.

Качество питание и его разнообразие оказывают влияние на зрение. Родители обязаны следить, чтобы дети употребляли разнообразную пищу. Например, родители вегетарианцы считают, что употреблять мясо не нужно. Но как доказывает практика, такое увлечение плохо сказывается на зрении детей. Взрослые могут увлекаться сыроедением, вегетарианством, но на детях лучше не экспериментировать, чтобы потом избежать печальных последствий.

Как уже упоминалось, на зрение детей влияет компьютер, телевизор, смартфон. Необходимо соблюдать правила использования этого оборудования. Лучше детям вообще не разрешать играть в компьютерные игры. Помимо ухудшения зрения, происходит нарушение эмоционального состояния ребенка.

Яркий свет, является фактором снижения зрения. Нельзя долго смотреть на яркое солнце, потому что поражается сетчатка глаза. Многие по этой причине покупают защитные очки, но следует покупать только с качественными стеклами. Плохое качество используемых стекол принесет больший вред, чем яркие солнечные лучи.

Родители обязаны следить за зрением детей, внимательно присматриваться к их привычкам, например, щуриться, когда читают или смотрят телевизор.

Как уберечь зрение у детей?

Современная медицина сделала большой прорыв в области офтальмологии. Применяют различные способы коррекции зрения: физиотерапевтический, оптический, а также оперативное лечение.

Но лучше предотвратить болезнь, чем ее потом лечить. Чтобы зрение у детей оставалось хорошим, необходимо соблюдать ряд правил поведения.

Всегда, при упоминании о профилактики заболеваний, на первое место ставят активный образ жизни и детей и взрослых. Лучше для детей посещать спортивные секции, много времени проводить на улице, играя в подвижные игры.

Установить для детей режим просиживания за телевизором, монитором компьютера. Последнее время родители в подарок детям, покупают планшеты и смартфоны, совершая большую ошибку. Но если уж такое произошло, необходимо проследить, сколько времени они пользуются этими гаджетами.

Питание для ребенка, это одна из составляющих, влияющая на здоровье. Из употребляемых продуктов дети получают нужные витамины и микроэлементы. Для хорошего зрения рекомендуется больше в рацион включать овощи и фрукты. Следить, чтобы дети не увлекались чипсами, сладкими газированными напитками.

Родителям надо следить, чтобы дети принимали правильное положение во время выполнения домашнего задания, чтения. Рекомендуется соблюдать расстояние от глаз до тетради сорок сантиметров, до монитора семьдесят сантиметров, до телевизора не менее трех метров.

Рабочее место ребенка должно быть хорошо освещено. Свет на книги и тетради должен падать с левой стороны.

Рекомендуется весной и осенью ребенку прием комплекс витамин. Рекомендуется делать зарядку для глаз, чтобы снять напряжение с глаз.

Не дай своему ребенку потерять зрение. Простые советы.