Пять заповедей здоровья вашего малыша

Любая мама готова отдать все, что у нее есть, только бы малыш был здоровым. Здоровье – это одна из важнейших ценностей в жизни. Ведь без здоровья ничего не радует. А когда болеет близкий человек, кровиночка – сердце разрывается от тоски за него. С самого детства дети подвержены всяким заболеваниям, особенно простудным. Мама может постараться оградить ребенка от проблем, связанных со здоровьем. Ведь лучше предупредить болезнь, чем потом ее лечить. Вот пять небольших советов из личного опыта, которые очень нам помогают в воспитании Ярослава.

1) Прогулки. Гуляйте всегда, каждый день. Конечно, прогулками нужно пользоваться без фанатизма. Не выходите на улицу в сильный ветер или мороз. Мы ходим гулять до минус 20-25, но не надолго, естественно форма одежды самая боевая. Если нет возможности погулять, то хорошенько проветривайте детскую комнату, чтобы в помещении всегда был свежий воздух. А прогулки полезны и взрослым, поэтому мамочки малышей, которые гуляют с малышами, чувствуют себя бодрее и веселее, и румянец у них закачаешься.;)

2) Режим питания. Мало кормить ребенка в одно и то же время. Необходимо сбалансировать питание: сегодня мясо, завтра рыбка, каждый день немного овощей и фруктов. Следите, чтобы все полезные продукты были на вашем столе. Ведь если хотя бы несколько дней неправильно кормить ребенка, обмен веществ разладится. Да и вообще, приучать к здоровому и качественному питанию человека хорошо с детства.
3) Купание. А это еще один замечательный способ закаливания. Потом, когда ваш ребенок подрастет, обязательно отдайте его в бассейн. Кстати можно учиться плавать с самых пеленок, используя замечательные надувные круги swimtrainer. У пловцов, как известно, самое крепкое здоровье.

4) Долой большие магазины. Не берите ребенка на рынки, в огромные магазины, пока малыш совсем маленький. Старайтесь оставить кроху с родственниками или у подруги. В местах скопления народа малышу не только утомительно, но и опасно находится. В толпе могут летать разные вирусы и инфекции. Особенно это важно когда по городу гуляет эпидемия гриппа.

5) Мама должна быть здоровой и счастливой. Правильно, чтобы заботиться о своем чаде, мамочка не должна сама болеть. Так что занимайтесь закаливанием, спортом, внимательно следите за своим питанием.

Ну а все это безусловно отразится на вашем настроении и вы будете чувствовать себя счастливей, ведь здоровье малыша - это счатье для родителей!

Пять заповедей здоровья вашего малыша