Современная медицина развивается настолько стремительно, что специалисты просто не успевают предупреждать людей о всевозможных рисках и опасностях. Сегодня почти у каждого запрета есть исключения или, так сказать, обратная сторона. Точно также и по поводу посещения сауны в период беременности специалисты до конца не пришли к выводу. Никто вам не даст однозначного ответа, полезно это или вредно.
Обычно уже при первом упоминании бани при беременности у окружающих возникает сразу же негативная реакция. Но наши предки, как правило, не видели в этом опасности, и часто роды проходили именно в парной. Все это потому, что баня − это место, где всегда хватало чистой горячей воды. В этом месте можно сразу обмыть мать и ребеночка, не боясь того, что будет занесена инфекция. Плюс ко всему, влажный пар способен снять болевые ощущения и помогает расслабиться. Точно такие же функции в период беременности берет на себя сауна, когда организм женщины нуждается в релаксации. Как видите, исторически баня очень долго считалась полезной для беременных женщин.
Какие существуют риски при посещении сауны беременной?
Польза от посещения парной очевидна: организм очищается, так как вместе с потом выходят токсины и шлаки, кожа становится шелковистой и гладкой, внутри создается ощущение гармонии, а иммунная система активнее сопротивляется вирусам.
Но, несмотря на это, сауна вызывает неоднозначные чувства у специалистов. С одной стороны, если никаких противопоказаний не существует и женщина чувствует себя прекрасно, то посещение парной пойдет только на пользу. Однако, с другой стороны, сложно заранее предугадать, какой будет реакция организма на влажность и высокую температуру.
Так что в любом случае, перед посещением бани нужно проконсультироваться со своим врачом, сделать все необходимые анализы и выявить противопоказания, среди которых могут быть следующие:
- полное предлежание хориона/низкая плацента;
- высыпание на коже, которое сопровождают неврологические недуги;
- кроваво-бурые выделения во 2-м триместре;
- гипотония;
- инфекционные заболевания органов половой системы;
- маловодие;
- срок до двенадцати недель.
Получается, что беременность и сауна несовместимы при наличии патологий и на ранних сроках. А вот на 2-м и 3-м триместре, если женщина отлично себя чувствует и не существует угрозы для ребенка, посещение парной не представляет опасности для здоровья и жизни плода. Так что при беременности и русская баня, и инфракрасная сауна, отличающаяся не очень большой температурой и влажным воздухом, пойдут только на пользу.
Как беременной посещать парную?
Никогда не забывайте о том, что всего хорошего должно быть в меру. Так что если вы все же собираетесь сходить в сауну, то соблюдайте меры предосторожности.
- Старайтесь внимательнее прислушиваться к своему состоянию: при недомогании нужно тут же прекратить сеанс.
- Не находитесь в парной дольше 15 минут за раз.
- Отдавайте предпочтение русской бане с температурой не больше 80 градусов и влажным паром. Таким образом вы сократите сеанс и ускорите процесс потоотделения.
- После выхода из парилки не прыгайте в холодный бассейн: в вашем положении резкий перепад температур нежелателен.
- Чтобы исключить вероятность падения, носите тапочки с ребристой подошвой.
- Берите в сауну свою простыню и личное полотенце, таким образом вы сможете снизить риск инфекции.
- Накрывайте голову войлочной шляпой. Это воспрепятствует головокружению и убережет волосы.
- В перерывах между походами в парилку пейте травяной чай с медом и чистую воду. Так вы исключите обезвоживание.
